Sinusite: trattamento ayurvedico, rimedi, consigli di prevenzione

Ci sono alcune cavità all’interno delle ossa del viso che sono collegate alla cavità nel naso, chiamate seni.
L’infiammazione di questi seni provoca mal di testa, dolore al viso, febbre, perdita dell’olfatto, mal di gola, congestione nasale, tosse, stanchezza, dolore oculare, cefalea comune, questi disagi possono essere causati dalla sinusite.

La sinusite può essere prevenuta seguendo i suggerimenti di seguito menzionati:
Evitare di fumare
luoghi freddi, di prendere freddo in particolare alla testa (il lavaggio frequente alla testa peggiora la sinusite)
vita sedentaria e dormire di giorno
evitare di nuotare in piscine trattata con cloro
ridurre i viaggi in aereo (è un fattore di rischio della sinusite dal momento che le variazioni di pressione dell’aria peggiorano la situazione)
nei giorni e nelle stagioni con pioggia e tempo umido i sintomi della sinusite tendono a peggiorare prima di un temporale a causa di variazioni della pressione atmosferica
Evitare: latte, zucchero, caffè, prodotti fritti e oleosi, cibi freddi e congelati, bevande fredde, dolciumi, fast food, bevande gassate, cioccolato, farina raffinata, liquori, carne, melanzana , banana, pomodoro, ricotta. Questi sono tutti cibi che possono ostruire i canali.

Favorire: bere solo acqua calda da bere durante l’inverno.
Mantenere idratato il corpo con il consumo regolare di acqua
Aiutarsi con integratori ayurvedici perlomeno nelle stagioni fredde
Indossare un cappello nelle stagioni fredde
Ove possibile, proteggersi con mascherine contro la polvere, il fumo, l’inquinamento
Favorire pasti caldi e facile da digerire. Fare un’abbondante uso di aglio e cipolla
Ottimo è il Kichari , una zuppa preparata con ceci verdi, riso, spezie come zenzero, semi di cumino, curcuma, semi di finocchio, pepe e cannella è un bene per la sinusite
Le migliori opzioni in cucina sono un uso regolare di: cannella, pepe nero, semi di cumino, menta, cipolla, basilico, aglio, miele (non scaldato), coriandolo, sale grosso, finocchio, chiodi di garofano, curcuma, zenzero, liquirizia, ecc
Non saltare i pasti o ritardarli – Queste abitudini disturberanno il vostro fuoco digestivo causando problemi di digestione. Questo causerà la formazione di tossine (chiamata Ama – che è il sotto prodotto del metabolismo con ha una natura appiccicosa ed ha la capacità di bloccare i canali del corpo – Ama predispone la formazione di molte malattie tra cui anche sinusite)
Fare buon esercizio e camminare
Tenere l’intestino pulito