La degenerazione maculare e la visione ayurvedica

L’Ayurveda sostiene che alcune terapie come il Nasya (olio attraverso le narici), il Tarpana (nutrimento degli occhi con burro chiarificato) https://www.ayurvedatoscana.com/netra-vasti/ e assunzione di rimedi erboristici che rafforzano l’immunità sono molti utili per la salute degli occhi

È anche consigliabile attenersi ad una giusta dieta e stile di vita. Gli alimenti consigliati che dovrebbero essere inclusi nella dieta tutti i giorni sono ghee, latte, sale di roccia, miele, zucca, riso rosso, fagioli mung verdi decorticati, grano, carote e verdure a foglia

Evitare cibi acidi come carne secca, tutti gli alcolici, alcuni pesci di mare, formaggi stagionati, tabacco, cibi eccessivamente caldi e grassi

Tra i rimedi consigliati si deve preferire, dopo un’attenta consulenza, Triphala, il Tulsi (Basilico), Spirulina, Punarnava, Shatavari che hanno tutte proprietà antiossidanti e vitaminiche. Questi insieme agli alimenti contenenti carotene (come le carote) sono utili nella degenerazione maculare secca

Per la degenerazione maculare non secca: Liquirizia, Amla zenzero, cardamomo, rosa e curcuma

Vanno inseriti anche alcuni buone attitudini come camminare regolarmente. indossare copricapi come berretti e cappelli e occhiali da sole per proteggersi dai raggi UV- Fare sciacqui all’0cchio con un decotto di triphala https://www.ayurvedatoscana.com/lavaggio-oculare-con-la-triphala/ tutti i giorni. Assicurati di dormire bene regolarmente e prendi l’abitudine di svegliarti presto. L’applicazione di oli sui piedi con un massaggio che genera calore é utile.

MACULAR DEGENERATION AYURVEDIC TREATMENT

Ayurveda advocates therapies such as Nasya(nasal infusion), Tarpana (internal nourishment/oleation/administration of herbal oils and ghee), and oral rasayana (immunity boosting) therapies for the management of Eye diseases.2

The following ahar (or diet) and vihar (or lifestyle) are recommended for all kinds of eye diseases.

DIET RECOMMENDATIONS (AAHAR)

Recommended foods that should be included in the diet every day such as ghee, milk, rock salt, honey, patola (snake gourd), red rice, green gram, wheat, triphala (3 fruits), carrots and leafy vegetables

Avoid foods such as sour foods, dry meat, all alcohols, select sea fishes, curd, tobacco, excessive hot and fatty foods

Good Medicinal Plants for dry AMD: Triphala (3 fruits), Tulsi (Basil), Spirulina, Punarnava(Hogweed/Boerrhavia diffusa), Shatavari(Asparagus) have anti-oxidant and vitamin properties. These along with carotene containing foods (such as carrots) are beneficial in dry AMD.

Good Medicinal Plants for wet AMD: Yastimadhu (G. Glabra), Amla (Gooseberry), Ginger, Cardamom, Rose, Curcumin, etc.

LIFESTYLE CHANGES (VIHAR)

Walk regularly

Wear headgear such as caps and hats, and eyegear such as sunglasses to protect from UV radiations

Properly clean the eye everyday

Make sure you get good sleep regularly

Make it a habit to wake up early

Applying oils on feet and heat with some massage may be beneficial.

La degenerazione maculare e la visione ayurvedica

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