Linee guida ayurvediche per prevenire la perdita dei capelli e l’ingrigimento prematuro – Ayurvedic Guidelines To Prevent Hair Loss And Gray Hair
In Ayurveda, la caduta dei capelli è chiamata ‘khalitya’ , mentre l’ingrigimento precoce dei capelli è definito come ‘palitya’. Sia khalitya che palitya sono causate da pitta dosha sbilanciato.
Dal punto di vista ayurvedico, una buona crescita dei capelli è legata alla propria salute fisica e mentale. Secondo l’Ayurveda, i capelli sono un sottoprodotto della formazione ossea, il tessuto responsabile della costruzione delle ossa è anche responsabile della crescita dei capelli e delle unghie
Le persone che hanno eccesso di Pitta nel loro corpo rischiano di perdere i capelli in giovane età, o avranno capelli grigi prematuramente o sottili. Questo significa che bisogna regolare l’elemento fuoco nel corpo e quindi la digestione. Da considerare che I capelli bianchi dopo gli 82 anni non potranno più tornare scuri.
Alcuni sintomi di un pitta in eccesso potrebbero essere: acidi nello stomaco, nausea, sudorazione eccessiva, intolleranza al calore, quindi è buona norma evitare cibi Pitta-aggravanti come : cibi fritti, acidi, piccanti, salati, e cibi fermentati, tè e caffè, carne (specialmente quella rossa), alcool e formaggi stagionati, cibi raffinati come lo zucchero bianco, cibo spazzatura, e bevande gassate Altri fattori come l’eccessiva rabbia e lo stress sono responsabili.
Come impedire la perdita di capelli e la crescita di capelli grigi
- Non prendere freddo sulla testa: Non lasciare che ” kapha” si accumuli nella testa. Non prendere raffreddori con leggerezza. Guarire dalla sinusite
- Buona digestione: Assicurarsi che funzioni bene. Un fegato pigro e altri problemi digestivi favoriscono la caduta dei capelli e l’incatunimento.
- Mangiare alimenti ricchi di rame: A volte i capelli grigi cominciano ad apparire a causa della mancanza del rame nella vostra dieta. Gli alimenti che sono ricchi di rame sono le cime di rapa, i fagioli di Lima, patate e gli spinaci. Il rame si trova anche in more, ananas, melograni, le mandorle e semi di zucca. Aumentare l’assunzione di frutta fresca, verdure a foglia verde, e succhi vegetali preparati con lattuga e carote
Pulizia Per cominciare, i capelli devono essere puliti. Spazzole e pettini devono essere lavati due volte a settimana, e tenuti in un sacchetto. Usare acqua tiepida per il lavaggio e acqua fresca per il risciacquo. Questo aiuta a tonificare il cuoio capelluto.
Massaggio Il massaggio del cuoio capelluto è forse il metodo migliore per mantenere i capelli sani e prevenire la perdita dei capelli. E’ possibile automassaggiarsi tenendo le mani aperte con i polpastrelli a contatto con il cuoio capelluto e i pollici dietro l’orecchio. Un massaggio alla testa aiuta ad alleviare la tensione, migliora la circolazione e rinforza le radici dei capelli. Massaggiarsi i capelli massaggio regolare con olio di sesamo (o altri olii indicati a base di Amla, Neem e Liquirizia) aiuta a prevenire la perdita dei capelli
Shampoo / pulizia Tradizionalmente per togliere le impurità si usava delle polveri di erbe. Sono meno aggressive degli shampoo, perchè non disturbano il funzionamento naturale del cuoio capelluto. La schiuma chimica degli shampoo ha poco a che fare con la pulizia perchè secca i capelli, obbligandoci in seguito ad aggiungere altre sostanze chimiche come i balsami. Nonostante ciò esistono in commercio shampoo non troppo aggressivi.
Balsami Se si sente il bisogno dell’uso di balsami, una ricetta naturale è: mescolare zucchero o miele, succo di limone e acqua nel rapporto di 2: 1: 5. Preparare la quantità necessaria a seconda della lunghezza dei vostri capelli. Dopo aver lavato i capelli, strofinare accuratamente il composto su tutto il cuoio capelluto e i capelli. Risciacquare dopo circa un minuto.
Altra ricetta è l’applicazione di polvere di liquirizia, che deve essere applicata dopo aver lavato i capelli; applicare questa miscela su tutto il cuoio capelluto, strofinando e massaggiando con le dita. Lasciare per due o tre minuti e poi risciacquare nuovamente con acqua
La corretta pettinatura Dovresti pettinare i capelli ogni giorno con delicati 15-20 colpi. La pettinatura del cuoio capelluto aiuta a mantenere i capelli sani e promuove la crescita dei capelli.
Alcune terapie per la salute del capello
Virechana, Nasya e Shirodhara sono trattamenti di panchakarma che aiutano a nella salute del capello.
Virechana aiuta a riequilibrare il Pitta Dosha, che provoca i capelli grigi.
L’Olio migliore per Nasya è Shadbindu olio o Yashtimadhu Oil.
Shirodhara con Bhringraj olio (detto il ‘re dei capelli’), contribuisce a ridurre la caduta dei capelli e ferma l’ingrigimento dei capelli
Curiosità
Applicando Ghee con una coppa di bronzo prima di dormire sul fondo dei piedi vi aiuterà a far diventare i capelli neri.
Secondo lo yoga, le terminazioni nervose sotto le unghie sono direttamente collegate con le radici dei capelli Lo sfregamento continuo delle proprie unghie le une contro l’altre migliora la circolazione del sangue nel cuoio capelluto, che a sua volta riduce capelli grigi.
Tutte le informazioni riguardanti le patologie, le relative terapie e i prodotti sono solo a carattere informativo e non intendono incoraggiare la sostituzione del rapporto tra il paziente e il medico curante
